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7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

澳洲野火/不忍動物流離失所 6歲童做黏土無尾熊籌逾27萬美元

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,吉利3分彩平台愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

持續受山火蹂躪的澳洲,眾多動物被燒傷或失去棲息地。美國麻薩諸塞州欣厄姆(Hingham)一名6歲男童為喚起外界對火災的關注,以及拯救野生動物,從本月中開始發起網上眾籌,親手製作黏土無尾熊送贈捐款者,縱使活動在周日(19日)已結束,但至今仍有好心人響應捐款,暫時籌得逾27萬美元(約210萬港元)。6歲的科利(Owen Colley)在家人協助下用低溫陶泥製作無尾熊公仔,並發起眾籌。(gofundme圖片) 分享 facebook 澳洲袋鼠島原被視為南澳省最知名的野生動物棲息地,惟在連月山火摧殘下,估計島上5萬隻無尾熊中有一半死亡。遠在美國的男童科利(Owen Colley)得知澳洲災情後,立即向家人表示希望出一分力;他在媽媽協助下,用低溫陶泥製作無尾熊,並在眾籌網站「Go Fund Me」設立專頁,向捐款超過50美元的人送出黏土無尾熊。 科利的媽媽表示,平均每隻「無尾熊」需花3至4分鐘捏出五官和身體,再放到焗爐內大約17分鐘以便成形。眾籌活動於今月11日開始,並已於周日(19日)結束,未料網民反應踴躍,即使他們一家宣布不會再派發黏土無尾熊後,至周六(25日)仍收到大批捐款,目前已籌得約27萬美元(約210萬港元),遠遠超過一開初定下的5000美元目標。科利一家決定將捐款轉贈致力提供受災動物住所的「南部海岸野生動物救援」(Wildlife Rescue South Coast)。他媽媽接受傳媒訪問時稱,雖然兒子年僅6歲,但非常希望其他人同樣能了解更多澳洲山火,尤其是同齡的小朋友。延伸閱讀:【澳洲山火】無尾熊媽媽燒傷仍緊抱孩子 哭叫求救畫面令網民心碎【澳洲山火】攝影師記錄大自然劫後重生景象 植物長嫩芽生氣勃然文章授權轉載自《香港01》

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

通常,大发1分彩玩法在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

沐浴阳光下人更清醒

3)正面观想今天:早晨醒来时,大发2分彩规则先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

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本文来源:完美棋牌下载安装 责任编辑:吉利3分彩计划 2020年01月26日 08:42:06

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